Diana Știrbu este Instructor internațional Kangoo Jumps și distribuitor autorizat Kangoo Club România. Spune entuziasmată că s-a îndrăgostit de ghetele Kangoo Jumps de prima dată de când le-a încălțat și că nu vede antrenamentele pe care le face ca pe un job.
Diana predă în peste 10 centre sportive din București, multe dintre ele fiind printre cele mai mari și renumite ale capitalei. Dar o vom lăsa pe ea să vă împărtășească secrétele acestui sport și de ce ar trebui să va alăturați echipei de kangurite energice și euforice.
1. Care sunt cele mai importante beneficii ale antrenamentelor Kangoo Jumps pentru sănătate?
— Reduc cu 80% leziunile articulațiilor, dar și ale coloanei vertebrale;
— Ard cu 25% mai multe calorii față de orice program efectuat într-o sală de sport;
— Întăresc sistemul imunitar;
— Îmbunătățesc rezistența la programele cardio;
— Intensifică în mod accentuat utilizarea oxigenului (de la 13 la 20%);
— Moderează puterea impactului cu solul cu mai mult de 80%.
2. Pentru cei care au probleme cu coloana, există anumite mișcări nerecomandate?
Scopul pentru care ghetele kangoo jumps au fost făcute este acela de reabilitare, așadar tóate persóanele cu probleme la nivelul coloanei vertebrale se simt excelent și pot practica sport.
3. În ce măsură ajută Kangoo Jumps persoanele care sunt expuse stresului continuu sau care suferă de depresie?
Este o realitate, deja cunoscută de toți, faptul că ghetele Kangoo Jumps induc o stare euforică instantanee. La oricine se urcă prima dată pe ghetele Kangoo, poți observa imediat un zambet larg, exprimare a unei stări de veselie.
Acest lucru se datoreaza faptului că ghetele trezesc “copilul din tine”, și-ți transmit o stare de euforie ( lucru explicat științific prin eliberarea imediată de endorfine în corp – responsabile pentru starea de fericire).
W-end Rock pe Ghete Kangoo – Kiseleff 2012
4. Cât de important este să alegi măsura potrivita a ghetelor Kangoo Jumps? Ce se întâmplă dacă practici un astfel de antrenament pe ghete care nu sunt potrivite măsurii și greutății tale?
Eu sunt și distribuitor autorizat Kangoo Club România. Mi-am dezvoltat blogul http://dianastirbu.ro în ideea de a răspunde tuturor întrebărilor legate de aceste ghete minune. Dacă cineva intră pe site, cu ușurință o să-și dea seama cât de multe comentarii sunt și câte întrebări se pun legate de kangoo.
Am încercat să explic cât se poate de clar și ușor totul despre kangoo jumps. E foarte important să știți măsurile ghetelor și să alegeți exact ce vi se potrivește. Tocmai de aceea ghetele nu pot fi vândute în magazine sau de oricine. Am aflat de curând că au apărut și ghete contrafăcute și insist atât pe blog cât și la fiecare interviú ca persoanele care practică kangoo jumps să ne ceară detalii despre sălile la care merg. Când o persoană vine la clasă sau comandă ghete kangoo instructorul e cel care hotărăște ce ghete i se potrivesc. Așadar mergeți doar la instructori internaționali autorizați.
Ghetele vin din fabrică asamblate și pot fi folosite doar de persónele până în 75 de kilograme. Pentru toți cei care depășesc această greutate trebuie făcute modificări la nivelul tălpilor, acestea trebuind înlocuite cu únele hard.
Încă un aspect ce trebuie reținut e acela al persoanelor care au greutate mică. În acest caz arcurile trebuiesc tăiate. Sunt foarte multe aspecte legate de ghete kangoo și că să le poți vinde trebuie făcut un training special. Așadar vă asigur că puteți apela la mine și kangoo club România cu cea mai mare încredere pentru că o să vă recomandăm perechea de ghete ce vi se potrivește cu siguranță.
5. Ce benficii le aduce kangoo jumps copiilor? Le recomanzi părinților să-și înscrie copiii la cursuri de kangoo jumps?
Am avut o grupă de copii și a fost fantástică însă din cauza lipsei timpului am fost obligată să renunț, dar a fost o perioadă în care am învățat că piticii sunt foarte receptivi la coregrafie. Iubitoarele ghetelor știu deja că la clase facem coregrafii. Ei bine prindeau orice pas și combinație în coregrafii. Eu cred că ideea de a alerga cu copiii în parc încălțați în ghetele kangoo jumps este cea mai distractivă metodă de a face sport.
Săptămâna trecută am avut un băiețel la clasa mea care are probleme destul de mari cu kilogramele. Împins de mama lui să vină cu ea la sală a acceptat. După oră mama a trebuit să-i promită că-i cumpără ghete atât de fericit a fost să sară pe ele. Prin săritură se eliberează endorfine. Acest aspect este foarte important pentru că toată lumea e fericită la antrenamente!
6. Vine primăvara. Putem ieși cu ghetele kangoo în parc? Ce exerciții și mișcări sunt recomandate cu aceste ghete în aer liber?
Desigur! Daca aș putea eu aș preda numai afară. Atât de mult îmi place! Sunt multe persone care îmi comandă ghete din orașe unde acest sport nu a ajuns încă și la fel mă întreabă și ele. Recomand jogging ușor cu ghetele kangoo. Este fantastic de plăcut și eficient în același timp.
7. Cum văd românii Kangoo Jumps? Sunt deschiși catre acest sport?
Sunt alături de Kinga încă de la începuturile acestui sport în România. Predau de 5 ani și mi se pare că de la an la an românii iubesc din ce în ce mai mult ghetele.
Călătoresc foarte mult și merg la convenții în multe țări din Europa și singurul loc unde mi se pare că sunt mai mulți adepți decât la noi e Budapesta. Acolo există kangoo de 7 ani și credeți-mă toată lumea face kangoo jumps .
Eveniment: Jumping in men’s clothes – 2013
8. Ce evenimente ne pregatesti pentru sezonul cald?
De doi ani fac parte din proiectul Via Sport și predau în fiecare w-end pe Kiseleff kangoo jumps în aer liber timp de 8 w-end-uri în fiecare vară. O să ne vedem acolo începând cu luna iulie. Cel mai mult iubesc antrenamentul afară. E cu total și cu total special.
Antrenament in aer liber – Kiseleff 2012